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新 乡[网站优]化:食 斋可以(养)生吗?历〖久〗食斋<有>哪【些】

来源:枣庄大众网 发布时间:2020-04-07 浏览次数:

  现『在,』食(斋已成为一)种养【生】潮水。不『少』人以为《食斋》利益许〖多,〗不仅{可以促进肠}道《蠕动,》保『持身材,最』主要的《是还》能{降三}高。但‘历久’食斋也(并)不 是一件好事。

  [缺]乏 微【量元素

  】人“体”必须的微量「元素如锌、」钙、铁《等》主要 来[自]肉食,历久 食素者(容)易发生因缺〖乏〗微量元 素[而]引 起的一(些)疾{病。

  }免<疫>力“下”降

  <肉>类食「物中含有」人『体』必须『的8』种氨【基】酸, 更[适]合 人<体>消《化》和〖吸收。〗且{赖}氨 酸[含量较]高,更 有利<于>弥(补植物卵白)中{赖氨酸}的不(足。)历久〖不〗吃动物‘卵’白‘会’造(成)免(疫)力{下}降。

  『增』添老『年』痴(呆)风‘险

  ’对「大部分」人而‘言,只要’饮食正〖常,〗不“太”可能缺「乏」维「生素B12,但若」是<是>历久“纯素”食,【就】会「导」致「维生」素B12缺乏。据《资》料显示,(若是)缺『乏』这种‘维生素,会让’红『细胞变』得「易」碎,〖对〗神「经」细胞《的》损(害)是极《大》的,{最终会}导〖致〗痴『呆。

  』形《成》脂肪肝

  人〖体〗优质卵白质『摄入不』足,《脂》肪【运】输<就>会<遇到>障『碍,脂』肪就囤积在“肝脏内。若是”加上运动“削”减,〖就〗会〖促成脂〗肪{肝}的〖发〗生。

  〖导〗致便秘

  许多“人以”为只要多〖吃〗水果、“蔬”菜,{不}吃荤腥,「就」不会 便秘。但[专]家 示“意,”人体光有『足』够〖的膳〗食<纤>维,缺少水 或油脂,[同]样 可 以导[致便]秘。由于, 油『脂在』肠<道中>扮 演着“[润]滑 剂”“的”角色。<若>是女〖性过〗于节食、素{食、}少 脂[肪,]身 体内(一)点“{油}水”‘都没有,反’而〖容易导致〗便『秘。

  』性欲 削弱

  长时[间]的 食斋就《会》导 致[我]们泛起性功 能下降【甚】至{是}性<冷淡等>情“形,这”是<外洋一>项最新《的研》究中〖发〗现的结论。<睾丸酮>是【刺】激<性>欲、「保持」性(欲)的《主》要{物质,}但『若是历久食』斋〖的〗话{就会}导致卵{白}质摄入<不>足,而卵“白质摄”取不足<的话就>会导(致)睾丸激【素】水『平』降<低>从而导(致性)功<能减>退,(同时)还【会】导 致[红]血细胞 削减以(及)损“伤骨”骼等「情」形「泛」起。

  【形】成“胆结石

  ”素食〖中〗植物『纤维』的身〖分〗较多,可使《胆》酸的【吸收率降低,】胆“盐浓度”也‘降低。’素【食】者「往」往<维>生「素A、」维‘生’素E的摄<入>不足,这两『种』维「生素」缺‘乏,使’胆囊上<皮>细胞容易(脱落,)从<而>导致《胆》固‘醇沉’积形『成结石。

  』生‘育’能“力”下〖降

  〗一项研{究}发现,「若」是〖男〗性〖在〗一【样】平【常】生【涯】中{经常食}斋的话,〖不〗但会严《重》的影响‘到’性<功能,同>时还“会影响到男”性<的>生<育>能‘力,’对{女}性《朋》友也不『破例。历』久『食斋的』男性 体[内]会缺乏 锌或『锰元素,这』些‘营’养物‘质’的缺乏会「影」响到脑<垂体>排<泄>促性 腺[激]素, 从而<导>致泛起(性)功『能衰退,』睾“丸萎缩,精”子「数目」削减等情‘形,’甚「至另」有“可”能{会}导致 男[性]不 育。


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